Le mie
PRESTAZIONI
Ogni collaborazione in terapia dietetica e consulenza nutrizionale inizia con un primo colloquio nutrizionale. Si tratta di conoscersi, raccogliere informazioni rilevanti e stabilire il procedimento che si intende seguire.
TERAPIA DIETETICA
Alimentazione è potere.
La terapia dietetica si rivolge a persone che soffrono di una malattia che può essere influenzata positivamente modificando il loro comportamento alimentare. Attraverso una modifica personalizzata della propria alimentazione, si genera così il potere di influenzare positivamente il decorso della malattia e quindi di migliorare la propria qualità di vita.
- Malattie metaboliche:
Diabete mellito di tipo 1 e 2
Elevati valori lipidici nel sangue: ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia (iperlipidemia)
Pressione sanguigna elevata (ipertensione)
Gotta/iperuricemia
Tiroide iper- o ipoattiva (iper-/ipotiroidismo)
Fegato grasso (NAFLD, AFLD)
- Disturbi/malattie gastrointestinali:
Flatulenza
Diarrea
Costipazione (stitichezza)
Sensazione di pienezza
Bruciore di stomaco
Diverticolosi
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Malattie infiammatorie croniche dell'intestino
(malattia di Crohn, colite ulcerosa)
- Intolleranze alimentari:
Intolleranza al lattosio
Malassorbimento del fruttosio
Intolleranza all'istamina
Celiachia (intolleranza al glutine)
- Osteoporosi
- Malnutrizione e inappetenza
- Disturbi dell'alimentazione e nutrizione (anoressia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder)
CONSULENZA NUTRIZIONALE
Sapere è potere.
La consulenza nutrizionale ha un'importante funzione preventiva e si rivolge a persone sane che desiderano migliorare la propria alimentazione. Un'alimentazione sana ed equilibrata, attraverso l'ottimizzazione del proprio comportamento nutrizionale e alimentare, costituisce l'elemento base di un organismo funzionante, di una buona sensazione corporea e previene malattie legate all'alimentazione.
- Gestione del peso per ogni fascia d'età
- Alimentazione in gravidanza e allattamento
- Alimentazione nell'infanzia
- Alimentazione dei bambini e degli adolescenti
- Alimentazione sana in età adulta
- Alimentazione per gli anziani
- Alimentazione per gli sportivi (in particolare l'alimentazione per il fitness)
- Alimentazione vegetariana e vegana
ALIMENTAZIONE & FITNESS
Alimentazione e attività fisica/sportiva vanno di pari passo:
Vorreste perdere peso? Il percorso è composto per l'80% dall'alimentazione e per il 20% dall'esercizio fisico.
Vorreste costruire massa muscolare? Sollevare pesi senza il giusto apporto di energia e nutrienti non serve a nulla.
Ha già sotto controllo la sua alimentazione e ha bisogno di un supporto per l'allenamento? Mi contatti e sarò felice di aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi!
PACCHETTI E
CONSULENZE DI GRUPPO
- Nessuna strada è troppo difficile in due! -
Basi di una dieta sana per due (3x 1,5 ore)
L'alimentazione nel fitness training - consulenza di gruppo
(max. 5 persone)
BIOIMPEDENZOMETRIA (BIA)
Ogni corpo, ogni peso è diverso!
La bilancia ci fornisce solo un numero che, insieme all'altezza, ci permette una categorizzazione approssimativa della classe di peso attraverso l'indice di massa corporea (BMI). Quello che non sappiamo, però, è cosa si nasconde dietro tale numero: Quanto di esso è massa muscolare, massa grassa o acqua?
La misurazione BIA è un metodo professionale e scientificamente fondato per determinare la composizione corporea. La misurazione delle resistenze del contenuto di acqua nei diversi tessuti corporei ci permette di stimare la massa muscolare, la massa grassa e il contenuto di acqua.
Si tratta di informazioni preziose soprattutto nel contesto di:
- Perdita di peso, per monitorare la progressione e assicurarsi che si perda massa grassa e non solo massa muscolare
- Malattie metaboliche, come il diabete, in cui l'obiettivo è la riduzione del peso
- Malnutrizione (identificazione e monitoraggio)
- Sport, per monitorare la progressione
- Ritenzione idrica
Diamo un'occhiata alla tua composizione corporea e lasciami aiutare ad avvicinarti ai tuoi obbiettivi personali!
SEMINARI & WORKSHOPS
Prevenzione = salute!
La gamma quasi infinita di argomenti nel campo dell'alimentazione e dell'esercizio fisico offre numerose opportunità per interessanti seminari e workshop per ogni fascia d'età. Club, centri benessere, aziende, scuole, asili sono esempi di possibili luoghi di svolgimento.
Se siete interessati, non esitate a inviarmi una richiesta non vincolante per esporre le vostre idee oppure per ottenere proposte da parte mia!
PROMOZIONE DELLA SALUTE NELL'AMBIENTE LAVORATIVO
Investire tempo nella salute = risparmiare tempo di malattia!
L'alimentazione e l'esercizio fisico svolgono un ruolo essenziale per la salute e quindi anche per la Vostra azienda. Seminari e workshop su tali argomenti offrono l'opportunità di migliorare la salute e le prestazioni dei propri dipendenti, nonché di favorire l'atmosfera lavorativa.
Per una collaborazione ottimale, ogni progetto viene adattato individualmente alle esigenze della rispettiva azienda.
Vorreste saperne di piú o avete giá in mente un argomento specifico? Non esitate a contattarmi senza impegno!